Come depurare il fegato in modo sano e naturale
Depurare il nostro fegato è indispensabile per il nostro benessere e il nostro equilibrio. Depurarlo in modo sano e naturale è facile, basta seguire alcuni semplici consigli.
Settembre: è ora di rafforzare il sistema immunitario!
Settembre è il momento migliore per attivare alcune buone abitudini e rafforzare il nostro sistema immunitario contro i disturbi della stagione fredda. Ecco qualche spunto da tenere in considerazione.
L’energia vitale
Tengo molto a questa foto: sollevo una mega boccetta di [...]
Fibre alimentari: una risorsa importante per il nostro intestino!
Le fibre alimentari non solo hanno un effetto disintossicante, ma conferiscono alla pelle un aspetto più sano e luminoso, aiutano a dimagrire e soprattutto sono fondamentali per il nostro apparato intestinale. Peccato che, mediamente, ne assumiamo circa il 15% del fabbisogno giornaliero consigliato (circa 40/50 grammi)
Perché devi prenderti cura del microbiota
Sai perché il microbiota intestinale è così importante per il tuo benessere? Te lo spiego in questo nuovo articolo!
Smart working a prova di vita sedentaria
Se hai uno stile di vita sedentario perché svolgi un lavoro in remoto o in smart working, questo articolo è per te!
Omega 3: tuoi alleati, anche in estate!
Gli Omega 3 sono grassi buoni utili all'organismo tutto l'anno; forse non sai, però, che d'estate hanno un'azione mirata su alcuni fastidi tipici della stagione. Scopri quali in questo articolo!
I miei 5 segreti per ritrovare il benessere d’estate!
Ami l'estate, come me, ma non tolleri afa, gonfiore alle gambe e zanzare? È giunto il momento di svelare i miei segreti per abbattere i "nemici" in cinque mosse!
Prevenire la cistite in vista dell’estate
Come prevenire la cistite estiva, disturbo che rischia di rovinarci la bella stagione? Ecco i miei semplici consigli per mantenere la salute del tratto urinario.
Sport: come prevenire i dolori muscolari
con la riapertura delle palestre non vediamo l’ora di ricominciare ad allenarci. Ma come fare a prevenire i dolori muscolari post allenamento dopo un periodo di pausa? I miei consigli per ripartire al meglio.