Benessere2021-07-22T19:33:28+02:00

Protezione solare: come prenderci cura della nostra pelle (non solo in estate)

By |mercoledì, 28 Aprile, 2021|Categories: All, Benessere, Cosmesi fresca|

Non bisogna aspettare l’estate per parlare di protezione solare: quando usare il solare, quale scegliere e quale fattore di protezione preferire? Vi racconto la mia esperienza con i solari senza filtri chimici.

A Natale puoi

By |mercoledì, 23 Dicembre, 2020|Categories: All, Benessere|

Quest’anno particolare ci ha indubbiamente messi a dura prova, ma credo anche ci abbia insegnato molto, tipo a ricavare il meglio dalle cose che abbiamo. E allora la mia lista è proprio all’insegna del meglio che si può trarre da situazioni apparentemente avverse.

Natale 2020: idee regalo salva-pianeta

By |mercoledì, 2 Dicembre, 2020|Categories: All, Benessere, Cosmesi fresca|

In quest’anno strano rimangono alcune certezze: regalerete o riceverete almeno un paio di guanti, un paio di calzini, e la solita cara confezione di prodotti per il corpo o cosmetici nel suo bel packaging natalizio! Che strazio! E poi, quando riceviamo o regaliamo cosmetici, ci siamo mai chiesti quale impatto ambientale hanno i nostri acquisti?

Omega-3

By |mercoledì, 14 Ottobre, 2020|Categories: Benessere, Integratori freschi|

Ne sentiamo parlare spessissimo e le pubblicità ci raccomandano continuamente l'assunzione di Omega-3: ma che cos'è e a cosa serve? L' Omega-3, insieme all'Omega-6, è uno dei due acidi grassi essenziali per il nostro organismo che però non è in grado di sintetizzarli da solo, e quindi devono essere assunti attraverso il cibo.

Il cambio di stagione per la pelle

By |mercoledì, 30 Settembre, 2020|Categories: Benessere, Cosmesi fresca|

Tra le tante funzioni della pelle c?? proprio quella di essere in grado di non farci disidratare se l?aria ? secca e allo stesso tempo non permettere di creare scompensi al nostro interno quando l?aria ? sovraccarica di umidit?. Come ci riesce? Grazie alla barriera epidermica che impedisce da un lato la penetrazione dall'esterno di acqua, sostanze estranee e microrganismi e, dall'altro, la perdita di liquidi e di elettroliti dall'organismo.

Gli antiossidanti per il tuo benessere

By |giovedì, 23 Luglio, 2020|Categories: Benessere, Integratori freschi|

Gli antiossidanti sono preziosi per il nostro sistema immunitario che è costantemente sotto l'attacco dei radicali liberi, molecole particolarmente reattive che intaccano le strutture organiche legate alla vita e che sono uno dei meccanismi di danno cellulare più importante. Sono diverse le situazioni quotidiane che permettono ai radicali liberi di sprigionarsi: l'inquinamento, lo stress, l'assunzione di farmaci, l'esposizione a radiazioni elettromagnetiche (come le radiografie), il consumo eccessivo di carne rossa, l'eccesso di sport o di sedentarietà, gli alimenti ricchi di conservanti e il fumo (con una sola boccata se ne producono circa 1 miliardo!)

Le ossa e l’equilibrio acido-basico

By |mercoledì, 22 Luglio, 2020|Categories: Benessere, Integratori freschi|

Le ossa sono soggette ad indebolimento non solo a causa dell'avanzare dell'età ma anche di ciò che decidiamo di mangiare. Se ci nutriamo prevalentemente con cibi acidificanti, il nostro organismo dovrà trovare al proprio interno una risorsa per contrastare questo stato di acidosi che si viene a creare, e tale risorsa è il calcio, che però viene sottratto alle ossa.

L’intestino e le fibre

By |mercoledì, 22 Luglio, 2020|Categories: Benessere, Integratori freschi|

Le fibre alimentari non solo hanno un effetto disintossicante, ma conferiscono alla pelle un aspetto più sano e luminoso, aiutano a dimagrire e soprattutto sono fondamentali per il nostro apparato intestinale. Peccato che, mediamente, ne assumiamo circa il 15% del fabbisogno giornaliero consigliato (circa 40/50 grammi)

Il linguaggio segreto dell’INCI – prima parte

By |lunedì, 20 Luglio, 2020|Categories: Benessere, Cosmesi fresca|

L' INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) è la nomenclatura usata a livello internazionale che troviamo riportata sull'etichetta dei prodotti di cosmesi che serve ad identificare le sostanze presenti al loro interno. Gli ingredienti di ciascun prodotto non sono solamente quelli deputati alla sua efficacia ma ve ne sono altrettanti la cui funzione può essere quella di stabilizzare il prodotto, di conservarlo, di renderlo più gradevole all'olfatto o di migliorarne la texture. Cerchiamo di capire come interpretarlo.

Il linguaggio segreto dell’INCI -seconda parte

By |domenica, 19 Luglio, 2020|Categories: Benessere, Cosmesi fresca|

Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta dell'INCI elencando altri ingredienti da cui sarebbe meglio tenersi alla larga. La legge si limita ad indicare le concentrazioni massime consentite ma non tiene conto dei fattori di rischio: il fatto che certi prodotti siano messi in commercio non è di per sè sufficiente per definirli sicuri in quanto non viene mai considerato il bioaccumulo...

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